蹲下起来膝盖疼痛是怎么回事
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蹲下起来膝盖疼痛是怎么回事
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蹲下起来膝盖疼痛可能由膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、膝关节劳损长期负重或姿势不当导致膝关节周围肌肉韧带慢性损伤，表现为活动时隐痛。建议减少爬楼梯等负重活动，局部热敷配合股四头肌锻炼。
2、骨关节炎关节软骨退变可能与年龄增长、肥胖等因素有关，典型症状为晨僵和活动摩擦感。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
3、半月板损伤剧烈扭转动作可能导致半月板撕裂，常伴关节弹响和交锁现象。急性期需关节制动，严重者需关节镜下半月板缝合或成形术。
4、髌骨软化症髌骨轨迹异常与股四头肌力量失衡相关，上下楼梯痛感明显。推荐直腿抬高训练，疼痛严重时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。
日常注意控制体重，避免长时间跪姿或深蹲动作，运动前充分热身，疼痛持续加重需及时骨科就诊。
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