孕20周宫缩什么感觉
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孕20周宫缩什么感觉
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孕20周宫缩可能表现为腹部紧绷、下腹坠胀或规律性收缩感，需警惕先兆流产或早产风险。宫缩感觉主要有轻微阵痛、腹部发硬、腰背酸胀、阴道压迫感四种类型。
1、轻微阵痛：类似月经期隐痛，持续时间短且不规律，可能由子宫生理性收缩或脱水引起，建议左侧卧位休息并补充水分。
2、腹部发硬：整个腹部触感紧绷如硬板，通常持续30秒至1分钟，过度劳累或膀胱充盈易诱发，需立即停止活动并排空膀胱。
3、腰背酸胀：伴随下腰部持续钝痛，可能提示子宫韧带牵拉或假性宫缩，可通过热敷和改变体位缓解。
4、阴道压迫感：自觉胎儿下坠伴随会阴部胀痛，若每小时超过4次需就医排查宫颈机能不全或感染。
建议记录宫缩频率，避免提重物和长时间站立，出现出血、破水或疼痛加剧时须立即急诊处理。
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