鼻炎导致鼻子不通气可通过按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、风池穴缓解症状。按摩能促进局部血液循环,减轻鼻黏膜水肿。
1、迎香穴:位于鼻翼两侧凹陷处,用食指指腹顺时针按压30次,有助于缓解鼻塞和流涕症状。
2、印堂穴:两眉头连线中点,拇指指腹轻柔按压1分钟,可改善鼻腔通气功能。
3、鼻通穴:鼻翼软骨与鼻唇沟交界处,双手食指同时向内上方推按20次,能快速缓解鼻塞。
4、风池穴:后颈部发际线两侧凹陷处,拇指与食指捏揉1分钟,可减轻鼻炎引起的头痛。
按摩时力度适中,配合热敷效果更佳。若症状持续超过1周或伴随发热、脓涕,建议及时就医排查过敏性鼻炎或鼻窦炎。