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怀孕6个月晚上胎动厉害可能与胎儿活动周期、孕妇体位变化、血糖水平波动、胎儿缺氧等因素有关，建议通过调整睡姿、监测胎动规律、适量进食等方式缓解。
1. 胎儿活动周期胎儿在母体内有固定的活跃期，夜间安静环境下孕妇感知更明显。建议记录胎动时间规律，避免过度焦虑。
2. 孕妇体位变化平躺时子宫血流增加易引发胎动。建议采取左侧卧位睡眠，使用孕妇枕减轻腹部压力。
3. 血糖水平波动夜间低血糖可能刺激胎儿活动。可在睡前1小时适量进食全麦饼干、无糖酸奶等健康零食。
4. 胎儿缺氧警示若胎动突然剧烈后减少，可能提示缺氧。需立即就医检查胎心监护，排除脐带绕颈等异常情况。
保持规律作息，避免仰卧睡眠，每日固定时间数胎动，如发现异常及时就诊产科检查。
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