常吃苦瓜有什么药用功效吗？
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常吃苦瓜有什么药用功效吗？
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苦瓜具有清热解暑、降血糖、抗氧化、促进消化等药用功效，适合适量食用以辅助改善相关健康问题。
1、清热解暑苦瓜性寒，含有苦瓜苷等成分，有助于缓解暑热引起的心烦口渴。可搭配菊花或薄荷增强效果，脾胃虚寒者应少食。
2、降血糖苦瓜中的多肽-P和皂苷具有类胰岛素作用，能帮助调节血糖水平。糖尿病患者可将其作为膳食补充，但不可替代药物治疗。
3、抗氧化富含维生素C和酚类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。
4、促进消化苦瓜素可刺激消化液分泌，改善食欲不振。与山楂同食效果更佳，胃溃疡患者需谨慎食用。
建议将苦瓜与鸡蛋或瘦肉搭配烹饪，避免空腹食用，体质偏寒或孕妇应咨询医师后食用。
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