喝菊花茶对人体有什么好处呢？
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喝菊花茶对人体有什么好处呢？
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喝菊花茶有助于清热降火、缓解眼疲劳、改善睡眠质量、调节血压。菊花茶的主要功效包括疏风散热、平肝明目、抗菌消炎、抗氧化。
1、清热降火菊花性微寒，含菊苷等成分，对风热感冒初期出现的咽喉肿痛有缓解作用，适合夏季饮用或易上火人群。
2、缓解眼疲劳菊花中的维生素A前体物质能帮助维护视网膜功能，用菊花茶蒸汽熏眼可辅助缓解干眼症和视疲劳症状。
3、改善睡眠菊花含有的黄酮类物质具有轻度镇静作用，睡前饮用淡菊花茶对焦虑性失眠有一定改善效果。
4、调节血压菊花中的钾元素和胆碱成分能帮助扩张外周血管，对高血压患者起到辅助降压作用，但不可替代药物治疗。
建议选择胎菊或杭白菊冲泡，每日用量不超过5克，体质虚寒者应搭配枸杞饮用，出现腹泻等不适需停用。
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