得了糖尿病怎么防治
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得了糖尿病怎么防治
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糖尿病防治可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式综合管理。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能减退、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日主食量控制在200-300克，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练每周2-3次，运动前后监测血糖变化。
3、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据，糖化血红蛋白每3-6个月检测一次，及时调整治疗方案。
4、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀抑制DPP-4酶活性，需在医生指导下规范用药。
保持规律作息，戒烟限酒，定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，出现多饮多尿症状加重应及时就医调整治疗方案。
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