鸡蛋和牛奶一起吃通常是可以的,两者搭配能提供优质蛋白和钙质,但需注意乳糖不耐受或过敏情况。
鸡蛋富含卵磷脂和维生素D,牛奶含钙丰富,搭配食用有助于营养均衡吸收。
部分人群同时摄入可能产生轻微腹胀,建议间隔半小时食用更利于胃肠消化。
对鸡蛋或牛奶过敏者需避免同食,可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应。
婴幼儿添加辅食初期应分开尝试,家长需观察3天确认无过敏再混合食用。
消化功能较弱者可选择低乳糖牛奶,搭配煮熟的鸡蛋更易消化吸收。