眼皮肿痛可能由眼部疲劳、过敏反应、眼部感染、麦粒肿、结膜炎等原因引起，可通过休息、抗过敏治疗、抗生素治疗、热敷、就医等方式缓解。

1、眼部疲劳：长时间用眼、熬夜或长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳，眼周血液循环不畅，引发眼皮肿痛。建议每隔1小时休息10分钟，远眺或闭目养神，适当使用人工泪液缓解眼部干涩。

2、过敏反应：接触花粉、尘螨、化妆品等过敏原可能引发眼部过敏，导致眼皮红肿、瘙痒。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，或局部使用色甘酸钠滴眼液缓解症状。

3、眼部感染：细菌或病毒感染可能引发眼部炎症，如睑缘炎、眼睑炎等，导致眼皮肿痛并伴有分泌物。注意眼部卫生，避免用手揉眼，使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液每日3-4次，严重时需就医。

4、麦粒肿：眼睑腺体感染引发麦粒肿，表现为局部红肿、疼痛，触摸时有硬结。早期可热敷10-15分钟，每日3次，促进血液循环，加速炎症消退。若症状持续，需就医进行切开引流。

5、结膜炎：细菌或病毒感染结膜引发结膜炎，表现为眼红、眼痛、分泌物增多。注意个人卫生，避免共用毛巾，使用抗生素眼药水如妥布霉素滴眼液每日3-4次，症状严重时需及时就医。

日常护理中，保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品，饮食上多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，适当进行眼部按摩，促进血液循环。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。