尾骨骨折的恢复时间因人而异，通常可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。尾骨骨折可能由外伤、跌倒、骨质疏松等原因引起，通常表现为局部疼痛、坐立困难等症状。

1、休息：尾骨骨折后，减少坐立和活动是促进恢复的关键。建议使用特制的坐垫减轻尾骨压力，避免长时间保持同一姿势。适当卧床休息有助于减轻疼痛和促进愈合。

2、药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药NSAIDs，如布洛芬片400mg，每日三次或对乙酰氨基酚片500mg，每日四次。局部可使用双氯芬酸凝胶涂抹，每日两次，以缓解疼痛和炎症。

3、物理治疗：在骨折恢复的中后期，可进行物理治疗，如热敷、超声波治疗等，促进局部血液循环，加速愈合。避免剧烈运动，但可进行轻柔的伸展运动，如骨盆倾斜运动，每日10-15分钟。

4、饮食调理：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼修复。同时，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉，促进组织修复。

5、心理疏导：尾骨骨折可能影响日常生活，导致情绪低落。保持积极心态，与家人朋友沟通，必要时寻求心理支持，有助于缓解焦虑和压力。

尾骨骨折的恢复时间通常为4-8周，但严重者可能需要更长时间。恢复期间，注意避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的饮食习惯，适量补充钙质和维生素D。定期复查，根据医生建议调整治疗方案，确保骨折完全愈合。若疼痛持续或加重，及时就医，排除其他并发症。