胸口突然闷痛可能由肌肉拉伤、胃食管反流、心绞痛、心肌梗死、肺栓塞等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

剧烈运动或突然用力可能导致胸部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。避免提重物和过度伸展手臂，热敷有助于缓解肌肉紧张。若疼痛持续超过一周或伴随肿胀，需排除肋骨骨折可能。

胃酸刺激食管黏膜可能引发胸骨后烧灼样闷痛，常发生于餐后或平卧时。抬高床头、避免高脂饮食可减少发作。奥美拉唑、铝碳酸镁等药物能中和胃酸，反复发作需胃镜检查排除食管炎。

冠状动脉供血不足导致心肌缺血，表现为压榨性胸痛并向左肩放射。硝酸甘油可快速缓解症状，阿司匹林、美托洛尔等药物能改善心肌供血。发作时立即停止活动，频繁发作提示需冠脉造影评估。

冠状动脉急性闭塞引发持续性剧烈胸痛，常伴冷汗和濒死感。急诊PCI手术可开通血管，阿替普酶用于溶栓治疗。发病后120分钟内是黄金救治期，延迟就医可能导致心肌不可逆坏死。

肺动脉被血栓阻塞时出现突发胸痛伴呼吸困难，长期卧床者风险较高。CT肺动脉造影能明确诊断，低分子肝素可预防血栓扩大。大面积栓塞需行导管取栓术，必要时安装下腔静脉滤器。

突发胸痛时应立即停止活动保持静卧，记录疼痛特点和持续时间。心脑血管疾病高危人群需定期监测血压血脂，戒烟限酒并控制体重。日常避免突然剧烈运动，进食后两小时内不宜平卧。若疼痛伴随意识模糊、血压下降等表现，须立即呼叫急救车送医。