特发性震颤通常不要紧，属于良性运动障碍性疾病，但可能影响生活质量。该病主要表现为肢体不自主抖动，常见于手部，可能与遗传、年龄增长等因素有关。若症状轻微且不影响日常活动，无须特殊治疗；若震颤严重干扰生活或伴随其他神经系统症状，需及时就医排查帕金森病等继发性病因。

多数特发性震颤患者症状进展缓慢，且震颤在静止时减轻、活动时加重。情绪紧张、疲劳或摄入咖啡因可能加重震颤幅度。患者可通过减少咖啡因摄入、练习放松技巧如深呼吸缓解症状。部分患者使用小剂量普萘洛尔、扑米酮等药物可有效控制震颤，但需在神经科医生指导下调整剂量。

少数患者可能出现震颤幅度显著增大或累及头部、声音等部位，导致书写困难、进食障碍或社交尴尬。当震颤导致功能障碍或药物控制不佳时，可考虑脑深部电刺激术等外科治疗。需注意与帕金森病震颤鉴别，后者通常伴随运动迟缓、肌强直等特征性表现。

特发性震颤患者应保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。日常可选用加重餐具或防抖文具辅助生活。定期进行有氧运动如游泳、健走有助于改善运动协调性，但应避免高强度力量训练。若震颤突然加重或出现行走不稳、言语含糊等症状，提示可能存在其他神经系统病变，须立即就诊神经内科进行详细评估。