孕35周血压正常值一般收缩压在90-140毫米汞柱，舒张压在60-90毫米汞柱，实际血压水平受到测量方式、情绪状态、基础疾病、体位变化、测量时间等多种因素的影响。

1、测量方式：

血压计类型及测量手法直接影响结果准确性。推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带需与孕妇手臂周径匹配。测量前应静坐5分钟，手臂与心脏保持同一水平，连续测量2-3次取平均值。不正确的测量可能导致数值偏差10-20毫米汞柱。

2、情绪状态：

紧张焦虑会刺激交感神经兴奋，引起暂时性血压升高。临床常见孕妇因"白大衣效应"导致诊室血压比居家监测高10-15毫米汞柱。建议通过深呼吸、音乐放松等方式稳定情绪后再测量。

3、基础疾病：

合并慢性高血压、肾脏疾病或糖尿病的孕妇，基础血压可能偏高。这类人群需要更严格的血压监控，理想控制目标为收缩压≤135毫米汞柱，舒张压≤85毫米汞柱。妊娠期高血压疾病患者需每日早晚定时监测。

4、体位变化：

仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，可能使收缩压降低10-15毫米汞柱。推荐采用左侧卧位或坐位测量，测量前避免突然起身等体位改变。长时间站立后测量也可能出现舒张压轻度升高。

5、测量时间：

人体血压存在昼夜节律，通常晨起后出现第一个高峰，午后略有下降，傍晚再次升高。妊娠晚期昼夜波动幅度可达15-20毫米汞柱。建议固定每日相同时段测量，动态观察变化趋势更有临床意义。

孕晚期血压管理需结合生活方式调整，每日钠盐摄入控制在5克以下，适量补充含钾丰富的香蕉、紫菜等食物。保持每天30分钟温和运动如孕妇瑜伽或散步，避免长时间仰卧。每周至少监测血压3次，出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。建议准备家庭血压记录本，产检时供医生参考评估。