乳腺增生通常无须手术治疗，多数患者可通过药物调理、定期复查等方式控制病情。乳腺增生的处理方式主要有调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、心理干预等。

减少高脂肪高热量食物摄入，增加蔬菜水果及全谷物比例，限制咖啡因和酒精。选择宽松透气内衣避免局部压迫，每周进行适度有氧运动帮助调节内分泌。建立规律作息时间表，保证充足睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

乳癖消片可缓解乳房胀痛并抑制乳腺组织增生，红金消结胶囊有助于调节雌激素水平，逍遥丸能疏肝解郁改善内分泌紊乱。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查乳腺超声评估疗效。服药期间出现异常出血或过敏反应应立即停药就医。

采用柴胡疏肝散加减可缓解肝气郁结型乳腺增生，配合局部艾灸膻中、期门等穴位。中药外敷芒硝加蒲公英可消肿散结，需在专业中医师指导下进行。针灸治疗选择足三里、三阴交等穴位调节冲任二脉，疗程通常需要持续数月。

远红外线理疗可促进局部血液循环，微波治疗能缓解乳腺组织水肿。治疗前需排除恶性肿瘤可能，急性炎症期禁用热疗。每月进行专业乳腺按摩有助于疏通经络，但应避免粗暴按压导致组织损伤。

通过认知行为疗法缓解焦虑情绪，练习腹式呼吸和渐进式肌肉放松。参加乳腺健康知识讲座消除认知误区，加入病友互助小组获得情感支持。严重情绪障碍者可寻求专业心理咨询，避免负面情绪加重内分泌失调。

建议每半年进行一次乳腺超声检查，月经周期结束后3-5天为最佳检查时间。日常可进行乳房自检，注意是否有新发肿块或乳头溢液。保持适度运动如瑜伽、游泳等有助改善体质，饮食注意补充维生素E和B族维生素。若出现肿块迅速增大、皮肤橘皮样改变等异常表现，应立即就医排除恶性病变可能。术后患者仍需定期随访，注意伤口护理和功能锻炼。