18岁的时候就感觉颈椎不舒服，现在的症状是：经常头晕/头痛

根据您的描述，对您有如下建议：
（1）颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，有时确诊并不容易。一旦出
现症状，一定要请专科医生帮助确诊。确诊后，方可根据病情进行治疗。　　
　　
（2）对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，推间盘的退变
、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可
能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，避免急躁情绪。
另一方面要发挥心理治疗的积极作用。 　
(3) 注意适当休息：卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压
力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎
缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以应进行适当的活动和工作．
不需要长期休息。 　　
　　
　　（4）注意保养：人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本
身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、
休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护
。同时加强颈肌的锻炼，根据体质适当做一些慢跑、游泳、吊单杠之类的运动。 　　
　　
（5）关于治疗：颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手
术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应
证，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌频繁更换治疗方法或多种方法杂乱
并用，不但得不到治疗效果．反而加重病情。
建议您检查颈椎MRI，然后根据检查结果确定治疗方案。