脸在发麻可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如长时间保持同一姿势、情绪紧张等，病理性因素如神经压迫、脑部疾病等。脸在发麻可通过调整姿势、放松情绪、药物治疗等方式缓解。

1、姿势不当：长时间保持同一姿势可能导致面部血液循环不畅，引发麻木感。建议每隔一段时间活动面部肌肉，避免长时间低头或侧卧。

2、情绪紧张：焦虑、紧张等情绪可能导致面部肌肉紧张，进而引发麻木感。通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，有助于缓解症状。

3、神经压迫：颈椎病、面部神经炎等疾病可能压迫神经，导致面部麻木。药物治疗如维生素B1片、甲钴胺片、加巴喷丁胶囊等，可帮助缓解神经压迫症状。

4、脑部疾病：脑卒中、脑肿瘤等疾病可能影响面部神经功能，导致麻木感。及时就医进行脑部影像学检查，明确诊断后采取相应治疗措施。

5、其他因素：面部受凉、过敏反应等也可能引发面部麻木。注意保暖，避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物如氯雷他定片、西替利嗪片等。

脸在发麻时，日常护理可通过调整饮食、增加运动等方式改善。建议多摄入富含维生素B的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶，促进神经修复。适当进行面部按摩、瑜伽等运动，有助于改善血液循环，缓解麻木感。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。