一侧耳朵发麻连带面部麻木可能由局部神经受压、病毒感染、脑血管异常、糖尿病神经病变或带状疱疹等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、局部神经受压：

长时间保持不良睡姿或颈椎病变可能导致耳大神经或三叉神经分支受压，表现为单侧耳周及面部麻木。可通过热敷、按摩缓解，若伴随颈部疼痛需排查颈椎问题。

2、病毒感染：

单纯疱疹病毒或水痘-带状疱疹病毒侵袭面神经时，可能出现耳部刺痛后伴随面部麻木，常伴有皮肤疱疹。早期抗病毒治疗可减轻神经损伤，需警惕带状疱疹后遗神经痛。

3、脑血管异常：

短暂性脑缺血发作或腔隙性脑梗死可能表现为突发单侧面部麻木，多伴随言语不清或肢体无力。此类情况需立即就医排查脑血管病变，必要时进行头颅影像学检查。

4、糖尿病神经病变：

长期血糖控制不佳可能导致周围神经脱髓鞘改变，常见对称性肢体麻木，但也可表现为单侧颅神经受累。需完善血糖监测和神经电生理检查，严格控制血糖是治疗基础。

5、带状疱疹前驱症状：

带状疱疹发作前2-3天可能出现神经分布区皮肤灼痛或麻木感，随后出现特征性皮疹。早期使用营养神经药物如甲钴胺可改善症状，出现皮疹后需加用抗病毒治疗。

建议避免冷风直吹患侧面部，饮食中增加富含B族维生素的糙米、瘦肉等食物，适度进行面部肌肉放松训练。若麻木持续超过24小时或伴随视力模糊、吞咽困难等症状，需立即就诊神经内科。夜间睡眠时注意调整枕头高度，避免侧卧压迫患侧，日常可配合中医针灸促进局部血液循环。