嘴唇起疱疹通常由单纯疱疹病毒1型感染引起，常见诱因包括免疫力下降、紫外线照射、局部创伤、精神压力及月经周期变化。

感冒、熬夜或慢性疾病导致免疫系统功能减弱时，潜伏在神经节内的单纯疱疹病毒会被激活。此时需保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌元素，避免过度劳累。若伴随发热或淋巴结肿大，可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物。

长时间阳光暴晒会刺激唇部皮肤，诱发疱疹复发。外出时应涂抹SPF30以上的防晒唇膏，戴宽檐帽进行物理防护。已出现疱疹时可用冷敷缓解灼热感，避免抓挠导致继发感染。

唇部皮肤破损如咬唇、干燥裂口或牙科操作后，病毒易通过微小伤口入侵。保持唇部湿润有助于预防，建议使用含神经酰胺的润唇膏。若创面出现化脓需警惕细菌感染，可配合莫匹罗星软膏治疗。

焦虑紧张会通过神经内分泌途径激活潜伏病毒。规律进行深呼吸、瑜伽等减压活动，必要时咨询心理反复发作患者可考虑长期服用泛昔洛韦片进行抑制治疗。

部分女性经前激素水平波动会诱发疱疹，建议经期前加强营养摄入，适量补充赖氨酸。合并严重痛经者需排查多囊卵巢综合征等基础疾病。

日常应避免共用餐具、毛巾等物品，疱疹液具有传染性。发作期减少柑橘类等酸性食物摄入，选择常温流食减轻疼痛。若每年发作超过6次或疱疹持续两周未愈，需就医排查艾滋病、肿瘤等免疫缺陷疾病。保持规律作息、均衡饮食及适度运动是预防复发的关键措施。