常见的引起肥胖的原因包括遗传因素、不良饮食习惯和缺乏运动。
遗传因素在肥胖的发生中起到重要作用,部分人群由于基因影响更容易储存脂肪。不良饮食习惯如高糖高脂饮食、暴饮暴食、频繁摄入加工食品等,会导致热量摄入超过身体需求。长期久坐不动、缺乏规律运动的生活方式会减少能量消耗,使多余热量转化为脂肪堆积。肥胖可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等内分泌疾病有关,通常表现为体重持续增加、体脂率超标等症状。
建议保持均衡饮食和适度运动,定期监测体重和体脂率变化。