没有体温计时可通过触摸额头、观察面色、测量脉搏、评估精神状态、感受呼吸频率等方法初步判断体温异常。这些方法虽不能替代体温计精确测量，但能帮助识别发热迹象。

用手背触摸前额是常见的体温评估方式。正常体温时额头触感微凉或与手背温度相近。若明显发烫或干燥发热，可能提示体温升高。需注意环境温度、剧烈运动后出汗可能干扰判断，建议触摸时避开汗液并对比他人额温。

发热时常伴随面部潮红、皮肤发烫或嘴唇干燥。体温升高可能导致毛细血管扩张，使面颊呈现不自然的红晕。儿童发热时耳部充血较明显，可配合触摸耳垂辅助判断。但寒冷环境或情绪激动也可能导致类似表现，需结合其他症状综合评估。

体温每升高1摄氏度，心率可能增加约10次/分钟。平静状态下成人脉搏超过100次/分或儿童超过年龄正常范围时，需警惕发热可能。测量桡动脉或颈动脉搏动时，应避免刚进食、运动后或情绪紧张时检测，这些因素可能使脉搏暂时性增快。

异常体温可能引发嗜睡、烦躁或意识模糊等症状。婴幼儿表现为异常哭闹或反应迟钝，成人可能出现头痛、乏力。但精神症状也可见于低血糖、脱水等情况，需注意观察是否伴随寒战、皮肤花斑等其他体征。

发热时呼吸频率可能加快，成人超过20次/分或儿童超过年龄对应值时应引起注意。观察胸廓起伏时，需确保被测者处于安静状态。呼吸急促也可能由呼吸道感染直接引起，此时常伴随咳嗽、鼻翼煽动等表现。

上述方法适用于突发情况下的初步筛查，但精确体温测量仍需依赖体温计。建议家庭常备电子体温计，测量腋温时需擦干汗液并紧贴皮肤5分钟。发现疑似发热应多次复查，若持续高温或伴随抽搐、意识障碍等症状须立即就医。日常注意补充水分，避免过度包裹衣物影响散热，保持环境通风有助于体温调节。