孕中期胎停的自我监测方法主要有观察胎动变化、监测腹痛出血、关注妊娠反应消失、测量宫高腹围异常等。
1、胎动变化胎动减少或消失超过12小时需警惕,建议家长每日固定时间记录胎动次数,正常情况每小时胎动3-5次。
2、腹痛出血持续下腹坠痛伴随阴道流血可能提示异常,家长需立即就医排查,尤其出血量超过月经量时。
3、妊娠反应孕吐、乳房胀痛等早孕症状突然消退可能与激素水平下降有关,建议家长结合其他症状综合判断。
4、宫高异常连续两周宫高未增长或缩小需引起重视,家长可学习正确测量手法,定期与产检数据对比。
所有自测方法均不能替代医疗检查,出现可疑症状应立即就诊,孕20周后建议每周使用胎心仪监测,但须避免过度焦虑影响妊娠。