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强迫症怎样

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你好:什么是强迫症

强迫症是指病人主观体验到源自我的某些观念和意向的出现不必要的,或其重复出现不恰当的,但又难以通过自己意志的努力加以抵制,从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突。伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安,屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出来的继发现象。强迫症状病态不在于那心不由已的自我强迫本身,而在于病人感到必须对它加以抵抗,从而产生出一种十分紧张不安的痛苦体验。



强迫症与一定的人格特征有密切关系,强迫人格的特征可概括为:“不完善感”、“不安全感”、“不确立感”。三不之中只要一个很突出,就是典型的强迫人格。



弗洛伊德以退化概念解释强迫症即心理退化到“肛欲期”的活动水平。患者除了使用退化之外,还使用反向、反做、隔离或转移等心理防御机制。



在强烈的情感体验影响下大脑及兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成了孤立的病理隋性兴奋灶是形成强迫观念的病理,生理基础,强迫性对立思想和意向产生的机理与超反常相有关。



疲劳、感染、中毒、疾病后可使强迫症状加重,而在情绪极度紧张激动时和注意力高度集中时强迫症状加重,而在情绪极度紧张激动时和注意力高度集中时强迫症状可暂时减轻甚至消失。



临床表现,本症的临床相对主要是在思维、情绪意向和行为等方面表现出强迫症状:

1.强迫观念:明知某些想法和表现,如强迫疑虑,强迫对立观念和穷思 竭虑的出现是不恰当和不必要的却引起紧张不安和痛苦,又无法摆脱。

2.强迫情绪:出现某些难以控制的必要的担心,如担心自己丧失自制会违法,会做出不道德行为或精神失常等。

3.强迫意向:感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感,但从不表现为行为,却使患者深感紧张,担心和痛苦。

4.强迫动作:患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或 仪式行动。

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完美主义和强迫症在表现和本质上有明显区别。完美主义是一种追求高标准和完美的人格特质,而强迫症是一种精神疾病,表现为无法控制的强迫思维和行为。完美主义通常与自我要求高、追求卓越相关,而强迫症则伴随显著的焦虑和痛苦,影响日常生活。

1、核心差异:完美主义是一种人格特质,个体通过高标准实现自我满足;强迫症是一种精神障碍,患者因无法控制思维和行为而感到痛苦。完美主义者可能享受追求完美的过程,而强迫症患者则因无法摆脱强迫行为而焦虑。

2、行为表现:完美主义者倾向于制定高标准并努力达成,例如反复检查工作或追求细节完美;强迫症患者则表现为重复性行为,如反复洗手、检查门窗,这些行为并非出于追求完美,而是为了缓解焦虑。

3、心理状态:完美主义者可能因未达目标感到失望,但通常不会产生强烈焦虑;强迫症患者则因强迫思维和行为感到极度焦虑,甚至影响正常生活。强迫症患者的焦虑往往与实际情况不成比例。

4、社会功能:完美主义者可能因追求卓越而取得成就,尽管可能面临压力;强迫症患者则因强迫行为严重影响日常生活和工作,例如因反复检查而无法按时完成任务。

5、治疗方式:完美主义无需特殊治疗,但可通过心理调节改善;强迫症需要专业治疗,包括认知行为疗法和药物治疗。强迫症的治疗通常需要长期干预,以缓解症状并改善生活质量。

日常生活中,完美主义者可通过设定合理目标、接纳不完美来缓解压力;强迫症患者则需在医生指导下进行系统治疗。饮食上,均衡摄入富含维生素B和镁的食物有助于稳定情绪;运动方面,适度的有氧运动如慢跑、瑜伽可帮助缓解焦虑。保持良好的作息习惯和心理疏导也对改善症状有积极作用。

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