12岁男孩睾酮低可能由遗传因素、营养不良、慢性疾病、内分泌失调、肥胖等原因引起，可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、心理疏导、生活方式改善等方式缓解。

1、遗传因素：家族遗传可能影响睾酮水平，部分男孩可能天生睾酮分泌不足。建议进行基因检测，明确病因后，可在医生指导下使用睾酮替代疗法，如注射睾酮制剂如庚酸睾酮注射液，剂量需根据体重调整或口服睾酮药物如十一酸睾酮软胶囊，每日一次。

2、营养不良：长期摄入不足或营养不均衡可能导致睾酮水平下降。增加富含锌、镁、维生素D的食物摄入，如牡蛎、坚果、鱼类等。同时，避免高糖、高脂肪饮食，以维持健康的体重和内分泌平衡。

3、慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、肾病可能影响睾酮分泌。治疗原发病是关键，同时可在医生指导下使用睾酮补充剂，如环戊丙酸睾酮注射液，每周一次，剂量根据病情调整。

4、内分泌失调：青春期男孩的内分泌系统尚未完全成熟，可能出现暂时性睾酮水平低。建议定期监测激素水平，必要时使用短效睾酮药物如丙酸睾酮注射液，隔日一次进行短期干预。

5、肥胖：肥胖与睾酮水平低密切相关，脂肪组织会抑制睾酮分泌。通过有氧运动如跑步、游泳和力量训练如哑铃、俯卧撑减重，同时控制饮食，减少高热量食物摄入，有助于提高睾酮水平。

12岁男孩睾酮低的危害包括生长发育迟缓、性征发育不全、肌肉力量不足、骨密度降低、心理问题等。饮食上，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜等。运动方面，适量进行有氧运动和力量训练，促进睾酮分泌。护理上，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减轻心理压力，必要时寻求专业心理辅导。若症状持续或加重，应及时就医，进行全面检查和治疗。