祛痰最快的方法主要有药物治疗、体位引流、蒸汽吸入、拍背排痰、饮食调节等。痰液过多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏反应等因素有关，需根据具体病因选择干预方式。

痰液黏稠时可遵医嘱使用祛痰药物，如氨溴索口服溶液能分解痰液中的黏蛋白，乙酰半胱氨酸颗粒通过断裂二硫键稀释痰液，桉柠蒎肠溶软胶囊可促进气道纤毛运动。细菌感染引起的痰液增多需配合抗生素治疗，但须避免自行用药。

利用重力作用帮助排痰，支气管扩张患者可取头低脚高位，肺部感染患者采用患侧向上的侧卧位。每次保持体位15-20分钟，配合深呼吸效果更佳，但严重心肺功能不全者慎用该方法。

将40-50℃热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油等挥发性物质，口鼻对准蒸汽缓慢呼吸10分钟。温热蒸汽能湿润气道、降低痰液黏度，但哮喘发作期禁用该方法，避免诱发支气管痉挛。

手掌屈曲呈空心状，从背部肺底由外向内、由下向上有节奏叩击，每侧肺部拍打3-5分钟。婴幼儿拍背需控制力度，使用腕部力量而非整个手臂力量。该方法能松动支气管壁痰液，但骨质疏松患者禁用。

每日饮水不少于1500毫升，温水或罗汉果茶等均可。适量食用白萝卜、银耳、梨等润肺食材，避免牛奶、甜食等增加痰液分泌的食物。过敏体质者需排查是否对特定食物过敏诱发痰液增多。

祛痰期间应保持室内湿度在50％-60％，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。慢性呼吸道疾病患者需长期进行腹式呼吸训练，通过增强膈肌力量改善排痰能力。若痰液颜色变黄绿、带血或伴随发热，提示可能存在细菌感染，须及时就医进行痰培养检查。日常可练习吹气球、缩唇呼吸等肺功能锻炼方法，但急性期应以休息为主，避免过度劳累加重症状。