女性左右卵巢的正常大小范围通常为长20-40毫米、宽15-30毫米、厚10-20毫米，实际大小可能受到年龄、月经周期、激素水平、妊娠史及病理状态等因素影响。

1、年龄因素：

青春期前卵巢体积较小，性成熟期达到最大，绝经后逐渐萎缩。成年女性卵巢在生育期保持稳定大小，35岁后开始缓慢缩小，绝经后卵巢体积可能缩小至正常范围的1/3。

2、月经周期：

卵泡期卵巢体积相对较小，随着卵泡发育至排卵期，优势卵泡可使单侧卵巢暂时增大2-3毫米。黄体期卵巢内形成黄体囊肿，可能使卵巢体积较卵泡期增大10％-15％。

3、激素水平：

雌激素水平升高会刺激卵巢基质增生，孕激素则促进黄体形成。多囊卵巢综合征患者因雄激素过高可能导致卵巢体积增大，而卵巢早衰者因雌激素不足易出现卵巢偏小。

4、妊娠影响：

妊娠期卵巢停止排卵，黄体持续存在可使卵巢轻度增大。产后哺乳期卵巢功能受抑制，可能出现暂时性体积缩小。多次妊娠史女性卵巢体积可能较未生育者大5％-8％。

5、病理状态：

卵巢囊肿或肿瘤可使卵巢超出正常范围，子宫内膜异位症常伴卵巢增大。卵巢发育不良或手术切除后则可能小于正常值，盆腔炎症可能导致卵巢形态不规则。

定期妇科超声检查是监测卵巢健康的有效手段，建议育龄女性每年进行1次盆腔超声。日常保持规律作息、均衡饮食如适量摄入豆制品、坚果类食物、适度运动如瑜伽、快走有助于维持卵巢功能。避免长期精神紧张、过度节食等行为，发现月经异常或下腹不适应及时就医评估。