月经过后乳房痛可能与激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、纤维囊性乳腺病、精神压力等因素有关。这种症状在育龄女性中较为常见，多数属于生理性变化，少数情况下可能与病理性疾病相关。

月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿。月经结束后激素水平尚未完全恢复平衡时，可能刺激乳腺导管扩张引发胀痛。这种情况通常无须特殊处理，可通过热敷或减少咖啡因摄入缓解。

乳腺增生患者常在月经周期后半段出现乳房胀痛，月经结束后症状可能持续数日。这与乳腺小叶对激素敏感性增高有关，表现为乳房结节感或弥漫性疼痛。建议穿戴支撑性内衣，避免胸部挤压，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药。

非哺乳期乳腺炎可能因细菌感染或导管阻塞导致，表现为局部红肿热痛。月经期免疫力下降可能加重炎症反应，形成月经后持续性疼痛。需就医进行抗生素治疗，常用药物包括头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等。

这是一种常见的良性乳腺疾病，特征为乳房多发囊肿形成。月经前囊肿因液体潴留增大产生胀痛，月经后囊肿缩小过程可能牵拉周围组织引发疼痛。超声检查可明确诊断，症状明显时可考虑穿刺抽液或服用桂枝茯苓胶囊改善循环。

长期焦虑紧张可能通过神经内分泌调节影响乳腺组织。压力激素皮质醇升高会增强乳腺对雌激素的敏感性，导致经后疼痛延长。建议通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，保证充足睡眠有助于症状缓解。

日常应注意选择合适内衣避免压迫，每月月经干净后3-5天可进行乳房自检。饮食上减少高盐高脂食物摄入，增加全谷物和深色蔬菜。若疼痛持续超过一周、出现乳头溢液或触及明显肿块，应及时至乳腺外科就诊。规律锻炼如游泳、快走等有助促进淋巴回流，减轻乳房不适感。