总是小便可能与饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、糖尿病、前列腺增生等因素有关。排尿频繁通常表现为尿量增多、尿急、尿痛等症状，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，出现排尿频繁的现象。这种情况属于生理性尿频，减少饮水量后症状可自行缓解。日常建议分次适量饮水，避免一次性摄入过多液体。

膀胱肌肉异常收缩会引起尿急、尿频，可能与环境刺激、神经系统异常等因素有关。表现为突然强烈的排尿欲望，可遵医嘱使用索利那新、托特罗定等药物控制症状，配合盆底肌训练改善膀胱功能。

细菌感染尿道或膀胱时会出现尿频、尿痛，严重时可见血尿。常见于女性群体，与卫生习惯不良有关。确诊后可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，治疗期间需多饮水促进细菌排出。

血糖升高导致渗透性利尿，表现为多饮多尿。可能伴随口干、体重下降等症状。需通过血糖检测确诊，遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素等药物控制血糖，同时调整饮食结构减少糖分摄入。

中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，引起夜尿增多、排尿困难。与雄激素水平变化有关，可遵医嘱服用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解症状，严重时需考虑经尿道前列腺切除术。

日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿和过量摄入利尿饮品。建议记录每日排尿情况，包括次数、尿量和伴随症状。若频繁排尿持续超过一周，或出现发热、腰痛、血尿等症状，应及时到泌尿外科就诊检查。糖尿病患者需定期监测血糖，前列腺增生患者应避免久坐和酒精刺激。