正常血糖值一般空腹为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L。血糖监测需结合空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估。

空腹血糖指禁食8-10小时后的静脉血浆葡萄糖浓度，正常范围为3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L属于空腹血糖受损，达到或超过7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。测量前应避免剧烈运动、情绪波动及熬夜等干扰因素。

餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，正常值应小于7.8mmol/L。7.8-11.1mmol/L提示糖耐量异常，超过11.1mmol/L需考虑糖尿病诊断。检测时需保持正常饮食结构，避免刻意减少主食摄入导致假阴性。

任意时间点静脉血糖值小于11.1mmol/L属于正常范围。若伴有典型糖尿病症状且随机血糖≥11.1mmol/L可辅助诊断糖尿病。但随机血糖易受进食、应激等因素影响，需结合其他指标判断。

反映近2-3个月平均血糖水平，正常值为4％-6％。该指标不受短期饮食影响，是糖尿病筛查和长期控糖效果的重要参考。5.7％-6.4％提示糖尿病前期，≥6.5％需考虑糖尿病可能。

孕妇空腹血糖应低于5.1mmol/L，餐后1小时低于10.0mmol/L。老年人可适当放宽标准，但空腹不宜超过7.0mmol/L。儿童血糖标准与成人相近，新生儿正常值为2.8-4.4mmol/L。

建议通过规律饮食、适度运动维持血糖稳定。每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。定期监测血糖，发现异常及时就医。糖尿病患者需遵医嘱用药，避免自行调整降糖方案。