龋齿可通过控制糖分摄入、正确刷牙、定期口腔检查等方式预防。
龋齿的发生与口腔内细菌分解糖分产酸腐蚀牙齿有关,减少高糖食物摄入能降低酸蚀风险。每日使用含氟牙膏早晚刷牙各一次,配合牙线清洁牙缝,可有效清除牙菌斑。每半年进行一次专业口腔检查,早期发现龋斑可及时处理。对于窝沟较深的磨牙,可考虑进行窝沟封闭治疗。儿童应避免含奶瓶入睡,防止奶瓶龋发生。
日常饮食中可增加乳制品、坚果等富含钙质食物,有助于增强牙齿抗龋能力。
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