抽烟时喉咙有异物感可通过减少吸烟、保持喉部湿润、使用药物等方式缓解。抽烟时喉咙有异物感通常由烟雾刺激、喉部干燥、慢性咽炎、反流性食管炎、喉部肿瘤等原因引起。

1、烟雾刺激：香烟中的有害物质如焦油、尼古丁等会直接刺激喉部黏膜，导致异物感。建议减少吸烟频率或戒烟，避免烟雾持续刺激。

2、喉部干燥：吸烟会使喉部水分蒸发加快，导致黏膜干燥，产生异物感。多喝水或使用加湿器，保持喉部湿润。

3、慢性咽炎：长期吸烟易引发慢性咽炎，导致喉部黏膜充血、肿胀，产生异物感。避免刺激性食物，使用含片如西瓜霜含片、复方草珊瑚含片缓解症状。

4、反流性食管炎：吸烟会加重胃酸反流，刺激喉部，导致异物感。调整饮食习惯，避免高脂肪、辛辣食物，使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物控制胃酸。

5、喉部肿瘤：长期吸烟可能诱发喉部肿瘤，肿瘤压迫或刺激喉部，导致异物感。建议尽早就医，进行喉镜检查，必要时通过手术或放疗治疗。

日常饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、梨、胡萝卜等，避免辛辣、油腻食物。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强免疫力，保持喉部健康。若异物感持续或加重，应及时就医检查，排除严重疾病。