喝多酒胃里难受可通过适量喝水、进食易消化食物、热敷腹部等方式缓解。
酒精刺激胃黏膜可能导致胃酸分泌过多、胃部痉挛等不适。适量饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度,促进代谢。选择米粥、面条等低脂易消化食物可减少胃肠负担,避免辛辣刺激食物加重黏膜损伤。用温热毛巾敷于上腹部能放松平滑肌,缓解痉挛性疼痛。若出现持续呕吐、呕血或剧烈腹痛,需警惕急性胃黏膜病变或胰腺炎,应立即就医。
饮酒后建议保持休息,避免剧烈运动,后续饮食以清淡为主,逐步恢复胃肠功能。