月经结束后同房怀孕的时间与排卵期密切相关，通常在月经周期第10-16天同房受孕概率较高。具体时间受月经周期规律性、卵子存活时间、精子存活时间、激素水平波动、个体差异等因素影响。

1、月经周期规律性：

月经周期规律的女性排卵期相对固定，一般为下次月经前14天左右。若周期为28天，月经结束后7-10天进入排卵期；若周期短于28天，排卵期可能提前至月经结束后的5-7天。周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。

2、卵子存活时间：

卵子排出后仅在输卵管内存活12-24小时，此期间与精子结合方可受孕。月经刚结束时卵泡处于发育阶段，随着雌激素水平上升，优势卵泡逐渐成熟直至破裂排卵。

3、精子存活时间：

精子在女性生殖道内可存活2-3天，个别可达5天。月经结束后立即同房，精子可能存活至排卵期完成受精。但宫颈黏液在月经刚结束时较稠厚，可能阻碍精子穿透。

4、激素水平波动：

促黄体生成素LH在排卵前24-36小时达到峰值，触发卵泡破裂。部分女性会出现排卵期腹痛、透明拉丝分泌物等体征，此时同房受孕率最高。

5、个体差异：

压力、疾病、药物等因素可能导致排卵提前或延后。多囊卵巢综合征等疾病患者排卵不规律，需通过超声监测卵泡发育情况。

备孕期间建议记录至少3个月经周期，观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸监测LH峰。每日清晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。同房频率可保持每周2-3次，避免过度计算排卵日造成心理压力。饮食注意补充叶酸、维生素E等营养素，适度运动维持正常体重。若尝试6个月未孕，建议双方进行生育力评估。