同房以后有血可能由生理性因素和病理性因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。生理性因素包括阴道干涩、性生活过于激烈、月经周期影响；病理性因素可能与宫颈炎、子宫内膜异位症等有关。

1、阴道干涩：阴道润滑不足可能导致同房时黏膜受损出血。建议使用水基润滑剂，如KY润滑剂，每次适量涂抹，避免使用油性润滑剂。日常可增加富含维生素E的食物，如坚果、菠菜，帮助改善阴道健康。

2、性生活激烈：过于激烈的性行为可能导致阴道或宫颈组织轻微损伤。建议调整性生活方式，避免过度用力，适当延长前戏时间，帮助阴道充分润滑。

3、月经周期影响：排卵期或月经前后，子宫内膜较脆弱，同房可能导致少量出血。建议在月经周期前后减少性生活频率，观察出血情况是否与周期相关。

4、宫颈炎：宫颈炎可能导致同房后出血，通常伴有白带增多、异味等症状。可能与细菌感染、性传播疾病有关。建议就医检查，使用抗生素如阿奇霉素片，每日一次，连续服用7天，或外用甲硝唑栓剂，每晚一次，连续使用7天。

5、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致同房后出血，通常伴有痛经、性交疼痛等症状。可能与遗传、免疫因素有关。建议就医确诊，使用激素类药物如地诺孕素片，每日一次，连续服用3个月，或进行腹腔镜手术切除异位病灶。

饮食上可多摄入富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏，预防贫血；运动方面建议进行轻度有氧运动，如瑜伽、散步，增强身体免疫力；护理上注意个人卫生，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性洗液。若出血持续或伴随其他不适症状，应及时就医检查。