条件反射属于复杂反射。条件反射的形成涉及大脑皮层的参与，需要后天学习和经验积累，与简单反射存在本质区别。

1、神经基础：

条件反射的神经通路比简单反射更复杂。简单反射仅通过脊髓或脑干完成，而条件反射需要大脑皮层、丘脑等高级中枢参与。例如听到铃声分泌唾液的条件反射，涉及听觉中枢与唾液分泌中枢的暂时性联系建立。

2、形成机制：

条件反射通过强化训练形成，需要无关刺激与非条件刺激多次结合。如巴甫洛夫的经典实验中，铃声与食物反复配对出现后，单独铃声即可引发唾液分泌反应。这种联系建立依赖大脑的记忆功能。

3、可变特性：

条件反射具有可塑性和消退性。当条件刺激不再伴随非条件刺激时，反射会逐渐减弱消失。这种特性使机体能根据环境变化调整行为，是适应能力的体现。

4、个体差异：

不同个体形成条件反射的速度和强度存在明显差异。这与个体的神经类型、既往经验、注意力状态等因素相关。人类还可通过语言建立更复杂的条件反射系统。

5、功能意义：

条件反射使机体能预见环境变化并提前作出反应，大大提高了生存适应性。从简单的防御反射到复杂的社会行为调节，条件反射机制贯穿生命活动的各个层面。

日常生活中可通过科学训练强化有益的条件反射，如定时作息形成生物钟反射。注意避免不良条件反射的形成，如情绪性进食。保持规律的生活节奏和积极的情绪状态，有助于神经系统建立健康的反射模式。适当进行记忆训练和反应速度练习，能增强大脑皮层的反射调节能力。