肩周炎患者需要注意避免过度活动肩关节、保持正确姿势、适当进行康复锻炼、避免受凉以及遵医嘱用药等事项。肩周炎是肩关节周围软组织发生无菌性炎症的疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。

肩周炎患者应避免提拉重物或进行大幅度甩臂动作，这些行为可能加重肩关节周围软组织的损伤。急性期疼痛明显时建议使用三角巾悬吊制动，待炎症缓解后再逐步恢复日常活动。打字、做饭等轻度活动可正常进行，但需控制单次持续时间。

长期伏案工作时应调整座椅高度使双肩自然下垂，电脑屏幕与视线平齐。睡眠时避免患侧卧位，可将枕头垫于患肢下方保持肩关节中立位。错误姿势会导致肌肉持续紧张，加重局部血液循环障碍。

疼痛缓解后可进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日2-3组，每组10-15次。锻炼前可用热毛巾热敷肩部15分钟，锻炼强度以不引起剧烈疼痛为度。坚持锻炼能防止关节粘连，但需避免暴力牵拉。

寒冷刺激会导致肌肉痉挛和血管收缩，加重炎症反应。秋冬季节需注意肩部保暖，可佩戴护肩。夏季避免空调冷风直吹，睡眠时穿有袖睡衣。洗澡水温应保持在40℃左右，沐浴后及时擦干肩部。

医生可能开具塞来昔布胶囊缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，或局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。不可自行购买强效镇痛药，非甾体抗炎药需餐后服用以减轻胃肠刺激。若出现药物过敏需立即停药就医。

肩周炎患者日常可适当补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。维生素D缺乏者应增加蛋黄、香菇等食物摄入。康复期间避免吸烟饮酒，保证充足睡眠。若出现夜间痛醒、肩关节完全不能活动等情况，应及时复查调整治疗方案。多数患者通过系统治疗和科学护理，3-6个月可基本恢复肩关节功能。