治疗失眠的药物主要有右佐匹克隆、阿普唑仑、佐匹克隆、扎来普隆、褪黑素受体激动剂等。失眠可能与心理压力、不良睡眠习惯、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等因素有关，建议在医生指导下根据病因选择合适的药物，避免自行用药。

右佐匹克隆属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用发挥效果，常见不良反应包括口苦、头晕等。严重肝功能不全者慎用，长期使用可能产生依赖性。

阿普唑仑为苯二氮䓬类抗焦虑药，对伴有焦虑情绪的失眠患者效果较好。其通过调节大脑边缘系统功能缓解紧张情绪，但可能引起日间嗜睡、记忆力减退等副作用。老年人使用需警惕跌倒风险，突然停药可能出现戒断反应。

佐匹克隆具有快速诱导睡眠的特点，适合入睡困难型失眠。该药半衰期较短，可减少次日残留效应，但部分患者可能出现金属味觉异常。与酒精合用会增强中枢抑制作用，妊娠期妇女禁用。

扎来普隆适用于偶发性失眠的短期治疗，起效快且代谢迅速。作为选择性ω-1受体激动剂，其成瘾性较低，但可能出现头痛、眩晕等反应。服药后需保证7-8小时睡眠时间，避免从事警觉性要求高的工作。

褪黑素受体激动剂如雷美替胺适用于昼夜节律紊乱型失眠，通过模拟内源性褪黑素调节睡眠觉醒周期。该类药物依赖性风险小，但可能引起嗜睡、疲劳等反应。青光眼患者禁用，服药期间需避免强光暴露。

改善失眠需建立规律作息，睡前避免摄入咖啡因和尼古丁，保持卧室安静黑暗。适当进行冥想、瑜伽等放松训练，白天适度运动但睡前避免剧烈活动。长期失眠可能引发心血管疾病和认知功能障碍，若症状持续需及时到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查。饮食上可适量食用小米、香蕉、温牛奶等含色氨酸的食物，避免晚餐过饱或空腹入睡。