什么时间测血糖最准

空腹血糖和餐后2小时血糖是监测血糖最准确的两个时间点，通常建议在早晨空腹状态下以及餐后2小时进行测量。

空腹血糖指禁食8-12小时后测量的血糖值，能反映基础胰岛素分泌功能，是诊断糖尿病的重要指标。测量时间应选择在早晨起床后，未进食任何食物或含糖饮料前。此时血糖值受饮食干扰最小，正常范围在3.9-6.1毫摩尔每升。若空腹血糖超过7.0毫摩尔每升需警惕糖尿病可能。测量前应避免剧烈运动、情绪波动或熬夜，这些因素可能导致血糖假性升高。

餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，能评估胰岛β细胞对糖负荷的反应能力。此时血糖峰值通常已开始下降，正常值应低于7.8毫摩尔每升。测量时应保持日常饮食结构，避免刻意减少主食摄入。对于已确诊糖尿病患者，餐后血糖监测有助于评估药物疗效和饮食控制情况。部分特殊人群如孕妇还需监测餐后1小时血糖，其临界值应低于10.0毫摩尔每升。

日常监测血糖需注意酒精消毒后待干再采血，避免挤压手指影响结果准确性。血糖仪要定期校准，试纸需在有效期内使用。发现异常血糖值应重复测量确认，并记录饮食、运动及用药情况供医生参考。长期血糖控制不理想者建议进行糖化血红蛋白检测，该指标能反映近3个月平均血糖水平。