为什么口臭怎么办

口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用漱口水、治疗原发疾病、中医调理等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、饮食不当、胃肠疾病、鼻咽部疾病、内分泌紊乱等原因引起。

减少大蒜、洋葱等气味强烈的食物摄入，避免过量饮酒和咖啡。适量食用酸奶、苹果、芹菜等有助于清新口气的食物。饮食不规律或暴饮暴食可能导致胃酸反流，加重口臭症状。

每天至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。舌苔堆积是口臭的常见原因，可使用舌刮器清洁舌面。建议每半年进行一次专业洁牙，清除牙菌斑和牙结石。

含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌繁殖。西吡氯铵含漱液对厌氧菌引起的口臭有效。使用漱口水时应注意不要吞咽，儿童需在家长监督下使用。

慢性胃炎患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。扁桃体结石引起的口臭需进行扁桃体冲洗或切除术。糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现酮症口臭。

胃火旺盛者可服用黄连上清丸，脾胃虚弱者适合参苓白术散。针灸足三里、内关等穴位有助于改善消化功能。中医认为长期情绪不畅可能导致肝郁化火型口臭。

建议保持规律作息，每天饮用足够量的水促进唾液分泌。吸烟者应尽早戒烟，吸烟会加重口腔干燥和细菌滋生。若口臭持续不缓解或伴有其他症状，应及时到口腔科或消化内科就诊，排查龋齿、牙周病、幽门螺杆菌感染等潜在病因。日常可随身携带无糖口香糖临时缓解口气，但不宜过度依赖。