男人口渴可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括饮水不足、高盐饮食、运动过量、糖尿病和干燥综合征等。

1、饮水不足：日常生活中饮水过少会导致体内水分不足，从而引发口渴感。建议每天饮用约1500-2000毫升水，尤其是在高温或运动后及时补充水分，避免脱水。

2、高盐饮食：摄入过多盐分会使体内渗透压升高，刺激口渴中枢。减少高盐食物的摄入，如腌制食品、加工肉类等，多选择新鲜蔬菜和水果，有助于缓解口渴。

3、运动过量：剧烈运动会导致大量出汗，体内水分和电解质流失，进而产生口渴。运动后应及时补充水分和电解质饮料，如淡盐水或运动饮料，以恢复体液平衡。

4、糖尿病：高血糖会导致尿量增加，体内水分流失，引发口渴。糖尿病患者需通过药物治疗控制血糖，常用药物包括二甲双胍片500mg，每日2次、格列美脲片1mg，每日1次和胰岛素注射液根据医嘱调整剂量。

5、干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要影响唾液腺和泪腺，导致口干和眼干。治疗包括使用人工唾液、保持口腔湿润，必要时使用免疫抑制剂如泼尼松片5mg，每日1次和羟氯喹片200mg，每日2次。

日常饮食中应多摄入富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，避免过多摄入咖啡和酒精。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，有助于促进新陈代谢和水分平衡。若口渴症状持续或伴随其他不适，建议及时就医检查。