腋毛刮了疼可通过冷敷、涂抹保湿产品、避免摩擦、使用舒缓药膏、保持清洁等方式缓解。腋毛刮后疼痛通常由皮肤刺激、毛囊炎、过敏反应、操作不当、皮肤干燥等原因引起。

冷敷能收缩局部血管，减轻刮毛后的红肿和疼痛。用干净毛巾包裹冰块敷在疼痛部位，每次不超过10分钟，避免冻伤皮肤。冷敷可重复进行，间隔1小时以上。皮肤敏感者可将毛巾浸冷水后拧干敷于患处。

选择无酒精、无香精的保湿乳液或芦荟胶涂抹腋下，帮助修复受损皮肤屏障。含有神经酰胺或透明质酸的产品能促进皮肤修复。刮毛后6小时内避免使用含酸性成分的护肤品，防止刺激加重。

穿着宽松纯棉衣物减少腋下摩擦，暂时避免剧烈运动导致出汗刺激。睡眠时可采取平躺姿势避免侧卧压迫。新长出的毛茬较硬时，不要用手反复触摸或搔抓。

遵医嘱使用复方多粘菌素B软膏预防感染，或氢化可的松乳膏缓解过敏反应。含有利多卡因的外用制剂能暂时缓解疼痛。出现脓疱或持续发热需及时就医，可能需口服抗生素治疗。

每日用温水轻柔清洗腋下，避免使用碱性肥皂。清洗后拍干而非擦干，防止二次损伤。运动后及时清洁汗液，可选用温和的弱酸性沐浴露。刮毛工具使用前后需用酒精消毒。

刮腋毛后建议选择电动剃须刀或专业脱毛仪减少刺激，操作前用热毛巾敷软毛发。脱毛后24小时内不要使用止汗剂或香水。日常可补充维生素E和维生素C促进皮肤修复，若疼痛持续3天不缓解或出现化脓需皮肤科就诊。长期脱毛建议间隔4周以上，给毛囊充分恢复时间。