年轻人血压100/70mmHg属于正常范围。血压是否正常需结合个体基础血压、症状表现、年龄等因素综合判断，主要影响因素有生理性低血压、体位性低血压、贫血、内分泌失调、心血管疾病等。

1、生理性低血压：

部分健康人群天生血压偏低，尤其常见于体型消瘦的年轻女性。这类人群通常无头晕乏力等不适，属于正常生理变异，无需特殊干预。建议保持规律作息和适度运动，避免快速改变体位。

2、体位性低血压：

由卧位或坐位突然站立时出现的血压下降，可能伴随眼前发黑、眩晕等症状。与自主神经调节功能不全有关，常见于脱水、长期卧床者。改善方法包括起身时动作放缓、增加水和盐分摄入、穿戴弹力袜等。

3、贫血因素：

血红蛋白降低会导致血液携氧能力下降，机体代偿性降低血压以保证组织供氧。可能伴随面色苍白、易疲劳等症状。需通过血常规检查确诊，缺铁性贫血可补充富铁食物如动物肝脏、菠菜等。

4、内分泌异常：

甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病均可引起血压偏低。通常伴有怕冷、体重增加、皮肤干燥等特异性表现。需要检测甲状腺激素、皮质醇等指标，确诊后需针对原发病治疗。

5、心血管疾病：

心肌炎、心包积液等心脏泵血功能受损疾病可能导致低血压，多伴随心悸、胸闷等症状。严重心律失常如病态窦房结综合征也会引发血压下降，需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断。

建议定期监测晨起静息血压，记录伴随症状。饮食可适当增加优质蛋白质和富含维生素B12的食物，如鱼类、蛋类、乳制品等。避免长时间站立或突然体位变化，运动选择游泳、瑜伽等温和项目。如出现持续头晕、晕厥或血压进行性下降，应及时排查器质性疾病。保持每日2000毫升饮水，避免过度节食减肥，保证充足睡眠有助于维持血压稳定。