强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、姿势调整、中医调理等方式缓解。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节强直和疼痛。

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症。抗风湿药如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶可延缓病情进展。生物制剂如阿达木单抗、依那西普可靶向抑制炎症因子。药物需在医生指导下使用，定期监测肝肾功能。

热敷可放松肌肉缓解僵硬，每日热敷患处15-20分钟。水疗利用水的浮力减轻关节负担，适合进行水中伸展运动。超短波治疗可改善局部血液循环，促进炎症吸收。物理治疗需在专业康复师指导下进行。

游泳可全面活动脊柱关节且不增加负重。瑜伽能增强柔韧性和平衡能力，改善姿势。深呼吸练习可维持胸廓活动度，预防呼吸受限。运动应循序渐进，避免剧烈和过度负重活动。

睡眠时选择硬板床，枕头高度适中保持颈椎自然曲度。坐姿保持背部挺直，避免长时间低头或弯腰。站立时收腹挺胸，避免驼背姿势。日常注意保持脊柱生理曲度，防止畸形加重。

针灸可选取夹脊穴、肾俞穴等穴位疏通经络。推拿按摩能松解肌肉痉挛，改善局部气血循环。中药熏蒸利用药物蒸汽温通经脉，缓解僵硬症状。中医治疗需由专业医师操作，避免不当手法造成损伤。

强直性脊柱炎患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡富含蛋白质和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品等，有助于维持骨骼健康。戒烟限酒，控制体重减轻关节负担。保持乐观心态，定期复查监测病情变化。天气寒冷时注意保暖，防止受凉诱发疼痛。建立长期管理计划，综合运用多种方法控制症状，延缓疾病进展。