冬季怎样预防皮炎和湿疹的出现
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冬季怎样预防皮炎和湿疹的出现
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冬季预防皮炎和湿疹可通过保湿护理、避免刺激、调整饮食等方式实现。
冬季空气干燥，皮肤屏障功能容易受损，导致皮炎和湿疹高发。日常需加强保湿，建议选择含神经酰胺、尿素或甘油的润肤霜，每日涂抹2-3次，沐浴后立即使用效果更佳。避免使用过热的水洗澡，水温控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟。贴身衣物选择纯棉材质，减少化纤织物摩擦。室内使用加湿器维持湿度在40％-60％，避免空调直吹。饮食上减少辛辣刺激食物及海鲜等易致敏食物，适量补充富含维生素A、维生素E的深色蔬菜及坚果。若出现皮肤发红、脱屑或瘙痒加重，可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或炉甘石洗剂。
外出时注意保暖防护，避免冷风直接刺激皮肤，同时保持规律作息以增强免疫力。
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