鼻涕倒流到咽喉可以通过药物治疗、鼻腔冲洗和调整生活习惯来缓解。这种情况通常由鼻炎、鼻窦炎或过敏引起，导致鼻腔分泌物增多并流向咽喉。
1、药物治疗是缓解鼻涕倒流的重要手段。抗组胺药如氯雷他定可以减少过敏引起的鼻涕分泌；鼻用糖皮质激素如布地奈德喷雾能减轻鼻腔炎症；黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸有助于稀释鼻涕，使其更容易排出。
2、鼻腔冲洗能有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原。使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每天1-2次，可以减轻鼻腔堵塞和鼻涕倒流。冲洗时注意水温接近体温，避免刺激鼻腔。
3、调整生活习惯有助于预防和缓解鼻涕倒流。保持室内空气湿润，使用加湿器避免干燥环境；避免接触过敏原如花粉、尘螨；戒烟并减少二手烟暴露，因为烟草烟雾会刺激鼻腔黏膜。
4、饮食调理也能辅助改善症状。多喝水保持身体水分充足，有助于稀释鼻涕；增加富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力；减少乳制品摄入，因为乳制品可能增加黏液分泌。
5、如果症状持续或加重，应及时就医。医生可能会进行鼻内镜检查或影像学检查，明确是否存在鼻息肉、鼻中隔偏曲等结构性问题。必要时可考虑手术治疗，如鼻窦开放术或鼻中隔矫正术。
鼻涕倒流到咽喉虽然常见，但长期不处理可能引发咽喉炎、咳嗽等问题。通过药物、冲洗和生活调整多管齐下，大多数患者可以得到有效缓解。若症状持续或伴有发热、头痛等，应及时就医排查是否存在严重鼻窦感染或其他疾病。