怀孕嘴里没味可能与激素水平变化、味觉敏感度下降、消化功能减弱等因素有关。
妊娠期体内雌激素和孕激素水平升高,可能抑制味蕾敏感度,导致口腔味觉迟钝。部分孕妇因早孕反应出现胃肠蠕动减缓,胃酸分泌减少,影响食物风味物质的消化吸收,进一步加重口淡无味感。妊娠期锌元素需求量增加,若饮食摄入不足可能引发味觉障碍,表现为对咸甜等基本味觉的感知减弱。
日常可尝试少量多餐,选择酸味水果如柑橘、猕猴桃刺激唾液分泌,用薄荷叶泡水漱口清新口气。若伴随严重恶心呕吐或体重下降,需排查妊娠剧吐或微量元素缺乏,遵医嘱使用维生素B6片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物调节。
保持口腔清洁,选择软毛牙刷轻柔刷牙,避免辛辣油腻食物加重味觉疲劳。