手臂疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、关节炎等原因引起。手臂疼痛通常表现为酸痛、刺痛、麻木、活动受限等症状，具体原因需结合临床表现和检查结果综合判断。

长时间重复性动作或过度使用手臂肌肉可能导致肌肉劳损。常见于搬运重物、运动过度或姿势不良等情况。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、僵硬感，休息后可缓解。热敷、按摩和适当拉伸有助于改善症状。避免重复性动作和过度用力是预防关键。

颈椎退行性病变可能压迫神经根，引起手臂放射性疼痛。颈椎病导致的手臂疼痛多伴有颈部不适、手指麻木等症状。颈椎X线或磁共振检查可明确诊断。治疗包括颈椎牵引、理疗和药物缓解，严重者可能需要手术治疗。保持正确坐姿和避免长时间低头有助于预防。

肩关节周围组织炎症可能放射至手臂，引起疼痛和活动受限。肩周炎常见于50岁左右人群，表现为夜间痛明显、抬臂困难。超声检查可辅助诊断。治疗以康复锻炼为主，配合消炎镇痛药物，严重者可考虑局部封闭治疗。循序渐进的功能锻炼有助于恢复关节活动度。

腕管综合征或肘管综合征等周围神经卡压疾病可导致手臂特定区域疼痛和感觉异常。神经传导检查可明确诊断。轻度患者可通过支具固定和药物治疗改善，严重压迫需手术松解。避免长时间保持屈腕或屈肘姿势可减少神经压迫风险。

肘关节或腕关节的骨关节炎、类风湿关节炎等疾病可引起手臂关节处疼痛和肿胀。血液检查和影像学检查有助于鉴别诊断。治疗包括关节保护、抗炎药物和免疫调节剂，晚期病例可能需要关节置换手术。控制体重和适度运动有助于延缓关节退化。

手臂疼痛患者应注意休息患肢，避免提重物和剧烈运动。可适当热敷或冷敷缓解症状，但需注意温度适宜避免烫伤或冻伤。保持规律作息和均衡饮食，适量补充钙质和维生素D有助于骨骼健康。如疼痛持续不缓解或伴有红肿发热、无力麻木等症状，应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。日常生活中注意保持正确姿势，工作间隙适当活动手臂，预防肌肉紧张和关节劳损。