正常脑脊液生化参考值主要用于评估中枢神经系统疾病，其指标包括葡萄糖、蛋白质、氯化物等。葡萄糖参考值为2.5-4.5mmol/L，蛋白质为0.15-0.45g/L，氯化物为120-130mmol/L。这些指标的异常变化可能提示感染、炎症、肿瘤等疾病。

1、葡萄糖：脑脊液葡萄糖浓度受血糖水平影响，通常为血糖的60％-70％。降低可能见于细菌性脑膜炎、结核性脑膜炎等；升高可能与糖尿病或脑出血有关。检测时需结合血糖水平综合分析。

2、蛋白质：脑脊液蛋白质浓度升高常见于感染、炎症、肿瘤等疾病，如脑膜炎、脑炎或多发性硬化症。降低较为少见，可能与脑脊液漏或某些代谢性疾病有关。检测时需排除穿刺损伤导致的假性升高。

3、氯化物：脑脊液氯化物浓度降低常见于结核性脑膜炎、化脓性脑膜炎等疾病，可能与低钠血症或酸碱平衡紊乱有关。升高较为少见，可能与高氯血症或肾功能异常有关。检测时需结合血清电解质水平分析。

4、细胞计数：正常脑脊液白细胞计数为0-5个/μL，红细胞计数为0个/μL。白细胞增多提示感染或炎症，红细胞增多可能与穿刺损伤或脑出血有关。检测时需注意区分穿刺损伤与病理性出血。

5、其他指标：脑脊液乳酸、免疫球蛋白等指标也可用于辅助诊断。乳酸升高提示缺氧或代谢异常，免疫球蛋白升高可能与多发性硬化症或感染有关。检测时需结合临床症状与其他检查结果综合分析。

日常饮食中可适量摄入富含维生素B族、维生素C和优质蛋白质的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于维持神经系统健康。避免高糖、高脂饮食，减少酒精摄入。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善血液循环和代谢功能。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，定期进行健康检查，及时发现和处理潜在问题。