夜尿频可能由睡前饮水过多、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、尿路感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术等方式改善。

夜间摄入过多液体是夜尿频的常见生理性因素。睡前两小时内大量饮水、饮用咖啡或酒精类饮料会刺激肾脏产生更多尿液。减少晚间液体摄入量，尤其是利尿作用的饮品，有助于缓解症状。建议将全天饮水量合理分配，避免集中在夜间。

膀胱肌肉异常收缩会导致尿急和夜尿增多。这种情况可能与神经系统调节异常或膀胱敏感度增加有关。表现为突然的强烈尿意，可能伴随尿频尿急。可通过膀胱训练、盆底肌锻炼等行为疗法改善，必要时需使用抑制膀胱收缩的药物。

中老年男性常见的前列腺体积增大会压迫尿道，导致排尿不畅和夜尿增多。患者常伴有尿线变细、排尿费力等症状。药物治疗可缩小前列腺体积或松弛尿道平滑肌，严重时需手术切除部分前列腺组织以解除梗阻。

血糖水平持续升高会导致渗透性利尿，表现为多尿和夜尿频繁。高血糖使肾小管重吸收水分能力下降，尿量明显增加。患者常伴有多饮、口干等症状。控制血糖是改善症状的关键，需通过饮食管理、运动及降糖药物综合干预。

细菌感染引起的膀胱或尿道炎症会刺激尿频尿急。常见病原体包括大肠杆菌等，可能伴随排尿灼痛、尿液浑浊等症状。确诊需进行尿常规和尿培养检查，针对性使用抗生素治疗可有效消除感染源。日常需注意会阴部清洁卫生。

夜尿频患者应记录排尿日记，监测每日饮水量和排尿次数。限制晚间摄入利尿饮品，睡前排空膀胱。保持适度运动有助于改善血液循环和代谢功能。若症状持续或加重，应及时就医排查潜在疾病，避免自行使用利尿药物。中老年人群需定期进行前列腺和血糖检查。