躁狂和抑郁的严重程度需根据具体表现判断，两者均可对生活造成显著影响。躁狂发作时可能出现过度兴奋、冲动行为等高风险表现；抑郁发作则常伴随持续情绪低落、自杀倾向等严重后果。

躁狂属于双相情感障碍的典型表现之一，患者情绪异常高涨，精力旺盛到超出正常范围，可能连续数日不眠不休，言语速度明显加快且内容跳跃，容易做出过度消费、鲁莽驾驶等危险行为。部分患者伴随夸大妄想，认为自己拥有超能力或特殊身份，严重时可能出现攻击倾向。躁狂发作期间判断力显著下降，可能引发法律纠纷或人际关系破裂，发作后常因行为失控产生强烈羞耻感。

抑郁发作以持续两周以上的心境低落为核心特征，对日常活动丧失兴趣，伴随食欲改变、睡眠障碍、注意力下降等症状。重度抑郁患者可能出现自杀念头或计划，部分伴有幻觉妄想等精神病性症状。抑郁发作持续时间通常比躁狂更长，可能导致社会功能长期受损，工作学习能力明显下降。慢性抑郁患者易合并躯体疾病，自杀风险随发作次数增加而升高。

无论是躁狂还是抑郁发作，均需及时寻求精神科医生帮助。规律服药配合心理治疗能有效控制症状，家属应学习疾病相关知识，避免刺激患者情绪。保持规律作息、适度运动有助于稳定情绪，出现症状变化时需立即复诊调整治疗方案。