糖尿病早期的症状包括多饮、多尿、体重下降、疲劳和视力模糊等。这些症状可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，需通过血糖检测确诊。早期干预可通过饮食调整、运动和生活习惯改善来控制病情。
1、多饮多尿
糖尿病早期，血糖升高会导致肾脏过滤过多的糖分，进而增加尿量。身体为补充流失的水分，会感到口渴，导致多饮。这种症状是糖尿病早期最常见的表现之一。
2、体重下降
尽管食欲可能增加，但体重却会下降。这是因为身体无法有效利用葡萄糖作为能量来源，转而分解脂肪和肌肉组织，导致体重减轻。
3、疲劳
血糖水平异常会影响细胞的能量供应，导致身体感到疲劳和乏力。即使休息充足，疲劳感仍可能持续存在。
4、视力模糊
高血糖会导致眼睛晶状体肿胀，影响视力，出现模糊或视力下降的情况。这种症状通常是暂时的，但需引起重视。
5、皮肤问题
糖尿病早期可能出现皮肤干燥、瘙痒或感染，尤其是足部和手部。高血糖环境为细菌和真菌提供了滋生的条件。
治疗方法
1、饮食调整
- 选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。
- 控制碳水化合物摄入量，避免精制糖和高糖饮料。
- 分餐制，少量多餐，避免血糖波动过大。
2、运动干预
- 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 结合力量训练，如哑铃或阻力带练习，增强肌肉对胰岛素的敏感性。
- 避免久坐，每小时起身活动5-10分钟。
3、药物治疗
- 口服降糖药如二甲双胍，帮助降低血糖水平。
- GLP-1受体激动剂，如利拉鲁肽，促进胰岛素分泌并抑制食欲。
- 胰岛素注射，适用于胰岛素分泌严重不足的患者。
糖尿病早期症状虽不明显，但及时发现并干预可有效控制病情发展。通过健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动，可以显著改善生活质量并降低并发症风险。建议有相关症状的人群尽早进行血糖检测，并在医生指导下制定个性化治疗方案。