高血压180/120mmHg属于高血压急症，需立即就医。高血压急症可通过药物治疗、生活方式调整等方式干预，通常与长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、慢性肾病、内分泌疾病等因素有关。

1、高盐饮食：长期摄入过多盐分会导致体内钠离子浓度升高，增加血容量，从而引起血压升高。减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品和高盐零食。

2、缺乏运动：缺乏运动会导致血管弹性下降，增加心脏负担。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血压。

3、肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。通过健康饮食和规律运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低血压。

4、慢性肾病：慢性肾病会影响肾脏调节血压的功能，导致血压升高。定期监测肾功能，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次，或缬沙坦胶囊80mg每日一次。

5、内分泌疾病：如甲状腺功能亢进或库欣综合征等内分泌疾病会导致血压升高。针对原发病进行治疗，必要时使用降压药物，如美托洛尔缓释片50mg每日一次。

高血压急症患者需注意饮食清淡，避免高脂肪、高糖食物，增加富含钾、镁、钙的食物摄入，如香蕉、菠菜、牛奶等。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压，遵医嘱调整药物剂量，必要时进行心脏康复训练。